Detoxifiere De Toamna

Toamna este anotimpul in care abunda fructele si legumele, astfel ca o cura detoxifiere poate fi tinuta usor in acest sezon. Fructele si legumele reprezinta combinatia ideala pentru a elimina toxinele din organism pe timpul iernii. Exista mai multe tipuri de cure pentru detoxifierea organismului, noi insa le recomandam pe cele mai putin drastice, care nu implica consumarea un singur tip aliment (fruct sau leguma), ci combina mai multe alimente din aceeasi categorie pentru ca organismul are nevoie de variatia hranei, chiar si intr-o astfel de cura. O cura cu fructe asigura un suport energetic suficient si detoxifica organismul. 

Inainte cu o saptamana de a incepe o cura de detoxifiere se recomanda sa modificati regimul din care trebuie sa scoateti: grasimile de orice fel, mezelurile, mancarea prajita sau fast-food, fainoasele. Puteti consuma doua felii de paine la masa, insa fara alte alimente care contin fainoase. Eliminati dulciurile cu crema (prajituri, prouse de patiserie – aveti voie ciocolata). Se recomanda sa beti in fiecare zi macar o cana cu lapte, o cana cu ceai (de orice fel, chiar indulcit cu miere), peste care adaugati zeama de lamaie. In rest, beti doar apa plata, care va ajuta, printre altele, sa reprimati senzatia de foame. Spor sa aveti!