Remedii Din Belsug

M-am gandit sa urmez un regim alimentar sanatos. Poate este putin impropriu zis "regim alimentar". De fapt, m-am gandit sa plec urechea la ce se spune despre remediile naturale si sa incerc sa mi le introduc in alimentatie. Mi-am zis ca, atata timp cat sunt plante din natura, si nu sunt otravitoare, n-are ce sa mearga rau.  Este vorba despre diverse plante si legume care fac bine organismului si am inteles ca ar fi remedii naturale pentru detoxifiere. 

M-am gandit sa incep prin a consuma legume si fructe crude, infuzii de plante, iar ca fructe sa incerc curmalele, smochinele si stafidele, desi nu ma incanta in mod deosebit. Urzicile sunt si ele bune in curele de detoxifiere, deoarece au actiune depurativa, dar aduc si un aport substantial de minerale si vitamine. Leurda este un tonic cardiac si ne ofera fibre care favorizeaza absorbtia grasimilor din sange si ajuta la eliminarea colesterolului. Usturoiul, ceapa verde si spanacul au provizii uriase de vitamine, cresc imunitatea, regleaza tranzitul intestinal si ajuta la pierderea kilogramelor in plus.

Legume Verzi Pentru Curatarea Colonului

Un singur mar verde pe zi tine medicul la distanta. De ce? Pentru ca ii asigura colonului tau doza zilnica de sanatate. Iti mentine colonul sanatos. La modul general, toate fructele care contin multa apa(mere, struguri, pepene galben, pepene rosu)ajuta la curatarea colonului. Actionand, acestea practic iti spala colonul de toxine si de microbi care iti pot ataca organismul. Cartofii, facand parte din familia radacinoaselor, ajuta si ei la combaterea toxinelor din colon. Acelasi lucru este valabil si in cazul legumelor verzi, bogate in aminoacizi esentiali.

Asadar, include legumele cu frunze verzi in alimentatia ta zilnica pentru a elimina toxinele din colon. Salata verde si varza ofera nutrientii si fibrele de care avem nevoie in fiecare zi pentru o digestie sanatoasa si echilibrata. Eu, una, am incredere si in spanac, si in mazare, si in frunzele de macris. Sunt si gustoase, si purificatoare. N-am mentionat nimic despre continutul bogat de vitamine, dar asta sigur o stiam cu totii deja. La o astfel de cura de curatarea colonului, eu as adauga si suplimente pe baza de plante.

Ardei Iute Impotriva Balonarii

Uite asa, am intrat in ultima luna a verii. Luna august este asociata cu concedii, cu plecarea la mare, cu mesele imbelsugate de Sfanta Maria si deci, cu indigestia. Indigestia este o stare de disconfort la nivel abdominal, care se rasfrange asupra intregului organism si asupra bunastarii noastre. Indigestia se instaleaza brusc si ne baloneaza instant. Alimentele care favorizeaza indigestia si balonarea sunt dulciurile, mancarurile prajite, fasolea, semipreparatele, painea si castravetii. Combinate cu stres si anxietate, dau reteta perfecta pentru o indigestie de zile mari. Ce fac atunci cand ma balonez? Simplu, incerc un ardei iute.

Foarte mult timp s-a speculat ca ardeiul iute provoaca arsuri la stomac si ca nu este benefic organismului, dar cercetari amanuntite au demonstrat ca acesta amelioreaza indigestia. Este indicat sa il consumam in fiecare zi, in timpul meselor, pentru a scapa de indigestie.

Remedii Perfecte Pentru Detoxifiere

Ce mai mare organ intern, ficatul, realizeaza simultan o sumedenie de operatiuni si de reactii chimice. Actiunile intreprinse de acesta sunt vitale pentru noi si pentru organismul nostru, unii specialisti spunand ca este la fel de important ca si inima. In mod direct, de ficat depinde digestia noastra, calitatea sangelui, forta musculara si capacitatea de a ne antrena memoria. Altfel spus, de ficat depinde sanatatea noastra.

Periodic, se recomanda o cura pentru detoxifiere ficat, ca sa ii asiguram functionalitatea la capacitati maxime. Ficatul este responsabil pentru detoxifierea intregului organism. Medicii recomanda sa folosim in curele de detoxifiere remedii naturale precum: seminte de in, ciulinii laptosi, anghinare, radacina de cicoare, ulei de ricin, papadie, esenta de lemn dulce, toate combinate cu o cura de legume verzi, bogate in aminoacizi esentiali.

Mancarea Traditionala in Exces

Dupa atata carne grasa, festin cu ocazia sarbatorilor religioase, mese imbelsugate si bucate alese, vara a venit si si-a intrat in drepturi. Cu toate ca preparatele traditionale ne vor face intotdeauna cu ochiul, pe timp de vara si de canicula nu iti este greu sa refuzi o farfurie de sarmale si sa optezi pentru o portie de salata cu rosii din gradina si cas proaspat din piata. Vara este, asadar, un prilej extraordinar pentru a face o cura detoxifiere si pentru curatarea colonului Detoxifierea organismului se realizeaza in mai multe faze organizate in etape simultane, intrucat organismul uman si componentele acestuia sunt intr-o relatie de interdependenta. Cand mancam, digestia incepe imediat, cu prima inghititura de mancare. Te folosesti de dinti ca sa mesteci alimentele in particule suficient de mici pentru a putea fi inghitite. Saliva secretata ajuta la descompunerea alimentelor, si tot saliva da gust alimentelor. Din cavitatea bucala, mancarea ajunge in esofag, stomac, intestin subtire si mai apoi in intestinul gros. Toate acestea sunt componentele tractului digestiv. 

O cana de ceai de menta dupa mesele copioase ajuta digestia si combate balonarea si durerile abdominale. Chiar si in starile de indigestie, menta va este aliat. Puteti incerca si infuzia de ghimbir, care elimina gazele intestinale. Consumat in cantitati mici, ghimbirul are efect laxativ. Daca se consuma in cantitati mai mare, combate diareea si are efect constipant.

Porumbul pentru Curatarea Organismului

Desi prin fierbere se pierd o mare parte din substantele nutritive ale porumbului, se pastreaza, totusi, un procent de aproximativ 60%, suficient pentru a ne asigura o nutritie echilibrata. Consumat in mod regulat, porumbul ajuta la eliminarea toxinelor din organism si este ideal pentru cura detoxifiere. Astfel, 100 grame de porumb aduc urmatorul aport organismului:
- 1 gram fibre
- 1 gram lipide
- 2 grame proteine
- 10 grame carbohidrati
- 56 calorii.

Porumbul contine si tiamine, care sunt responsabile mentinerea capacitatilor cognitive si incetinind procesul de imbatranire a creierului. De asemenea, vitaminele continute au un efect pozitiv asupra sistemului nervos si au o influenta pozitiva asupra psihicului.

Urzica in Curatarea Organismului

Urzicile sunt raspandite pretutindeni in lume, cu exceptia regiunii arctice si a Africii. Cu toate ca o folosim deseori in alimentatie, de multe ori facem abstractie de proprietatile ei vindecatoare sid e faptul ca ne poate intari imunitatea. Preparate ca mancare sau infuzie, urzicile nu mai inteapa, pisca si ustura, ci au un gust catifelat si placut. Pentru a putea fi folosite la gatit sau la infuzii, urzicile trebuie culese doar din zone nepoluate.

Urzicile contin un numar mare de vitamine, aminoacizi, clorofila, proteine, saruri minerale si amine. Datorita acestui continut bogat, ele sunt utilizate des in curele pentru detoxifierea organismului si curatarea sangelui.